经常凌晨醒来然后睡不着怎么回事

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我最近一段时间总是睡不着,经常会在凌晨三四点钟醒来然后一直睡不着了,这是怎么回事?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
醒来后一直睡不着考虑病人存在睡眠障碍,在临床上睡眠障碍的发生率还是非常高的,主要是考虑和病人心理过度紧张,或者是心理压力过大,有一定的关系。在治疗上,病人先学会去接纳现实生活中自己所有的不良情绪,然后尝试带着这种不良的情绪去做一些自己能够真正感兴趣的事情。
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凌晨两三点起来睡不着,可能是由于早睡、失眠症、精神紧张引起。其中失眠症是主要原因,大部分失眠症是焦虑、烦躁、情绪低落等心理因素引起,还与一些工作和精神压力大有关。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

醒来后一直睡不着考虑病人存在睡眠障碍,在临床上睡眠障碍的发生率还是非常高的,主要是考虑和病人心理过度紧张,或者是心理压力过大,有一定的关系。在治疗上,病人先学会去接纳现实生活中自己所有的不良情绪,然后尝试带着这种不良的情绪去做一些自己能够真正感兴趣的事情。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

宝宝半夜醒来睡不着,可能是饥饿、有便意、缺乏维生素等原因引起的。
宝宝半夜饿了火之石想要大小便,都可能会导致宝宝半夜醒来睡不着。如果宝宝平时营养摄入不足,可能会导致宝宝维生素D缺乏,容易导致宝宝夜间出汗、枕秃,进而会出现宝宝半夜醒来睡不着的情况。
平时天气好的时候,家长要尽量的带宝宝出去晒太阳,通过紫外线的照射,增加维生素D的合成与吸收。维生素D可以促进钙的吸收,这样要对宝宝的生长发育是有利的。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

首先考虑是神经衰弱引起的,也可能是过度的疲劳,或者情绪不稳定,以及思想压力大,都有可能影响到的睡眠质量以及睡眠时间。或者是疾病因素引起半夜睡醒后难入眠的现象。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

头痛睡不着觉可能是由于头痛时产生的致痛因子影响脑部神经使神经过于兴奋导致的。也可能是由于神经性头痛所致的血管收缩、舒张功能障碍出现头痛后颅内压的变化如血管过度扩张时会压迫周围的脑组织导致头痛明显此时也有睡不着觉的现象。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

胸闷不能入睡,首先要考虑的是天气。这种情况一般是在夏季比较热的时候,温度比较高,空气压力比较低,容易出现胸闷、气短、睡眠困难等症状,还可能是因为植物神经功能失调引起的。认为在心理干预的基础上,辅以药物的辅助治疗是非常有效的。此外,如果心脏出现了冠心病、心绞痛等器质性病变,需要及时到医院进行全面的心脏检查,以达到早诊断、早治疗的目的。

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