失眠可以给予中医中药治疗,但是,并不是固定某一味药可以治疗各类失眠。首先应当区分失眠的原因,失眠可有不同证型,如肝火上炎、心火亢盛、心阴亏虚等,施治之前应当辨清证型。如果是肝火上炎所致的失眠,多会伴有双目胀痛、头痛、口苦、舌两边红、舌苔黄、脉弦等,应当给予清肝火治疗,可口服龙胆泻肝丸。
长期失眠可以吃的食物有以下几种:
1、可适量食用桂圆,起到良好镇静效果。
2、患者床头摆放水果如苹果、香蕉、梨等,其散发的果香也能很好地帮助睡眠。
3、患者睡前可喝一杯热牛奶,其中含有色氨酸成分,能尽快促进患者睡眠。
4、患者睡前要养成良好习惯,每天睡前泡脚,促进血液循环,也可以更好地促进睡眠。
长期失眠后吃的话,可以吃以下食物调理:
1.苹果。苹果的维生素含量比较高,不仅能睡觉,还能促进胃肠蠕动,有助于身体排出毒素。
2.橘子。橙子含有维生素C,长期食用可以缓解失眠。
3.可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎,每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统,起到一定的镇静作用。
4.可以适当吃山药,对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情,改善睡眠。
长期失眠的患者可以在睡前的时候喝一杯温牛奶,牛奶是能够有助于睡眠的,同时不要喝浓茶喝酒。而且晚饭不要吃得过于太饱,否则也是会影响睡眠的。再有就是运动的方法,若长期失眠,可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。
长期失眠可以吃中成药,如下:
1、深化抗性,阴穴缺乏症失眠:注射安神丸。
2、心血管不足,虚火扰乱的失眠:天王补心丸。
3、失眠引起的努力不足:枣仁安神胶囊。
4、失眠引起的心脏气虚感冒:百子养心丸。
5、失眠引起的心肾非杂交:养心安神丸。
6、阴虚血引起的失眠:养血安神篇或养血安神丸。
7、心肾阴虚、心阳过量引起的失眠:紫竹丸。
8、肾政府族,气血阴阳缺损引起的失眠:安神补脑液。
9、脾肾阳虚、身体缺乏、食欲不振膝盖疼痛、失眠梦:刺五加片。
10、失眠引起的心脾虚:桂皮丸。