头晕是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头晕的重要原因。我们在平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间。工作和学习要注意劳逸结合，避免过度劳累。一日三餐要定时定量。营养均衡的膳食。
躺着感觉头晕多见于脑部供血不足，由于动脉粥样硬化的发展，而导致了血管壁增厚，血管腔变得狭窄，单位时间内通过有效循环血量减少。还有就是贫血，贫血会使血红蛋白含量减少，血红蛋白携氧量减少，不能满足机体和大脑氧供的需要。
一般来说，头被砸后头晕可能是以下原因：
头被砸后头晕可能是皮肤下的血肿，也有可能是颅内出血。建议患者到正规的CT室做CT,如果CT没有发现什么问题则可能是体质比较差，有贫血而引起的。建议患者第一时间到医院检查，并进行针对性治疗。
在日常生活中，患者还需作息规律，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，适当运动，可以促进身体健康。
夏天头晕与天气炎热血管扩张有关系。可以去医院检查一下，化验血常规、血糖、血脂、血钾钠氯二氧化碳结合力，测量血压，做头颈部的CT或核磁共振等。如果检查没有器质性的病变，平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等。
出现头晕，眼前发黑提示是脑供血不足的原因导致的，如果短期内出现这样的症状，多提示是由于睡眠休息不足，血压一过性的异常，短暂性脑缺血等原因导致的。如果经常出现这样的症状，要排除是不是由于椎基底动脉供血不足，脑梗死，贫血等原因引起的。
长期出现头晕乏力的症状，提示是脑部供血不足的原因导致的，引起的原因是不是由于贫血或者是血压异常等导致的，有可能是由于脑动脉硬化症，脑梗死等原因引起的。