维生素b6能够促进新陈代谢，还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤，防止肌肤出现发红肿胀的症状，使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上，它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃，不但能够促进头发的生长，同时还能够养发固发，防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。
服用维生素B1治疗失眠。
失眠患者可以考虑口服维生素B1，可能会改善失眠状况。然而，单独服用维生素B1对缓解失眠可能不是那么理想。建议根据失眠的原因进行对症治疗。比如很多人都是因为焦虑、压力过大、精神紧张造成的。这时候患者一定要调整好自己的心态，放松心情，避免精神压力过大。如果有必要，可以咨询心理医生，以改善焦虑和抑郁。此外，患者还可以通过针灸、头部按摩来改善失眠，也可以口服药物，如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。
可以吃维生素B1、维生素B6、维生素B12等治疗失眠。
1.维生素B1：维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养素，为脑神经提供充足的营养。失眠的时候，可以按照医生的指示服用维生素B1片。日常生活中也多吃大豆、谷物、瘦肉等有助于消除神经疲劳，促进睡眠。
2.维生素B6：维生素B6片与褪黑素结合有助于改善失眠。日常生活中可以多吃核桃、杏仁、鸡肉、蛋黄等，补充体内的维生素B6。
3.维生素B12：维生素B12有调节神经的作用。如果神经系统受到一定程度的损伤，导致失眠，请按照医生的指示服用维生素B12片，这有助于缓解失眠症状。
维生素b6可以用来治疗失眠。平时在饮食方面要适当吃一些此类食物。除此之外，别人尽量不要在白天睡觉，在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环，选择适合自己的床。
治疗失眠的维生素可以选择维生素a，维生素d或者是维生素b。
失眠是精神压力大，最近持续激烈运动的结果，睡觉的时候可能会入睡不舒服。治疗失眠的维生素是维生素a、维生素d、维生素b中的任意一种。这些不仅能促进睡眠，还能营养神经，对病情也有好处。失眠严重的话，还是需要去神经内科检查。必要时需要服用甲钴胺片进行治疗。
