长期手淫10年了，现在严重失眠靠吃安眠药入睡，怕冷，一到冬天手脚冰凉，穿再多衣服还是感冒，脚还是冰冷。免疫力差，经常反复感冒，一年四季都感冒。腰酸，还有手心发热，整天精神不集中，疲倦。现在消化吸收也不好，瘦弱面色黄，。大便稀薄，嘴巴干，脸上起痘痘，舌苔白，轻微运动就大汗淋漓，喝杯热水也会出汗。掉头发，记忆力不好,龟头冷，精液冷还有一小快没融化的颗粒，吃龟龄集15天了，精神很好，就是小便有点黄，嘴巴干，别的没什么，正常吗
肾阳虚还是肾阴虚还是阴阳两虚吃龟龄集可以吗
通常情况下，女人可以从症状分辨肾阳虚还是肾阴虚。具体分析如下：
肾阳虚的女人，临床会有月经不调、经期错后、心经不畅，心经腹痛、行经期手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、四肢倦怠乏力等表现症状。肾阴虚临床会有月经量少、有闭经或崩漏的现象，同时还会伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦，口干舌燥、咽干颧红、潮热盗汗、小便黄赤、大便干结等表现症状，所以可以从症状分辨肾阳虚还是肾阴虚。
肾阳虚或者是肾阴虚都有可能引起早泄症状，肾阴虚一般表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄。肾阳虚表现为神疲乏力、精神不振、易疲劳、畏寒怕冷、腰背冷痛、性功能衰退、阳痿早泄。如果阴虚阳补、阳虚阴补不仅达不到效果，且越补越虚，甚至会产生更严重的疾病。
主要是浑身特别凉和同房的时间比较短，如果再伴有性欲下降的话，可以确诊是肾阳虚，但是因为没有见到其他的症状，所以还不能完全确诊，可以初步确诊为阳虚，如果要确诊的话，还需要到医院进一步才能确诊。严重的阳虚需要温阳补肾治疗。
判断肾阴虚还是肾阳虚表现为肢寒怕冷、阳痿、早泄、乏力，乏力主要以怕冷为主，反之，阴虚水少，水少后会导致骨蒸潮热、阴虚盗汗、失眠、健忘，因阴虚情况下，阴精、阴血相通，主要表现为失眠、盗汗、五心烦热等。
肾阴虚和肾阳虚或者是二者都有都是可以有早泄的症状的。需要及时到医院进行检查，及时对症治疗。平均男性在性生活中可以坚持到3-10分钟就可以的，低于1-2分钟就完事的属于早泄。
男性过了40岁就会慢慢的出现肾精虚损的情况，这是生理现象，及时的补充肾精，那么肾功能还是会慢慢的好一点的。肾阳虚的概率要大一点的。可以口服相关药物来治疗即可，平时要注意身体保暖。
