饿肚子有胃肠不适、神经系统不适等危害。
饥饿时机体的生物化学代谢会发生剧烈的改变，导致身体虚弱，如果长时间处于饥饿状态，则会导致机体的运动强度减弱，比如心率变缓，呼吸变缓，肌肉的运动功能减弱，性功能减弱，体内的物质代谢也会随之减少，可能会出现神经系统不适的危害。建议患者避免长时间的饿肚子，不利于机体健康。
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。
患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
空腹不要吃香蕉的。空腹食用香蕉，可导致血镁急剧增加，从而抑制心血管系统，尤其是司机不能空腹吃大量的香蕉，极有可能在开车的途中出现肢体麻木或.者是嗜睡现象。因此在食用香蕉前最好先吃些食物，如米粥，面条之类的易消化吸收的食物，还可以喝点温水。
孕妇不能饿着肚子的，因为如果孕妇饿着肚子，就会影响胎儿的正常发育。孕妇只要补充更多的营养，就可以让胎儿正常的发育，这样能够让胎儿身体变得更加健康，如果经常饿着肚子，就容易让胎儿出现营养不好。
妇有饿的感觉，并不一定就意味着胎儿也是饿了。孕妇饿其实是很常见的一种现象，这个时候准妈们可以适当进食，补充一下身体所需。以满足机体新陈代谢的需要，胎儿在腹中主要由胎盘通过脐带输送养分来满足胎儿生长发育的需要，所以胎儿是感觉不到饥饿的。
不饿肚子咕噜咕噜响可能是以下原因导致的：
不饿肚子咕噜咕噜响是因为肠胃的运动变得更快了，消化道中的流体流动很快，从而形成了一种流淌的声响，引起肠胃蠕动的原因很多。当感觉不饿肚子的时候，肠胃会蠕动的更快。当感觉不舒服的时候，就会有一种类似于急性胃肠炎的感觉，患者需要去医院做大便常规和潜血来确定病因，然后对症治疗。
