苏打饼干养胃不靠谱，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸分泌过多病人进行中和，缓解胃酸分泌过多而产生的不适症状。苏打饼干因为要加入苏打，也就是碳酸氢钠，其中所含的钠盐也是非常高的，还是要少吃。
可以喝茶树菇炖排骨汤，排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。如果胃部不好的人，不消化或者是胃痛的人，平时可以喝一杯热牛奶，如果有便秘的人，平时可以喝一些发酵酸奶。
宝宝养胃粥有红薯粥、山药粥、小米粥等。
1.红薯粥：红薯粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，缓解宝宝消化不良，可以促进宝宝消化。
2.山药粥：山药粥具有养胃健脾的作用，能够帮助宝宝保护胃黏膜，减少消化负担。
3.小米粥：小米粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，能够为宝宝提供营养，提高免疫力，增强体质。
补气补血粥，中医食疗方，可根据个人需要做如下选择：首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还可用人参、黄芪、熟地、阿胶等补气药和补血药一起熬粥，药膳也能起到很好的补气血的作用。
饼干是可以吃的，但是也不能吃多，饼干主要就是淀粉，坏处主要在于营养比较偏，添加剂问题，还有一些油性的让人摄入过多的油，尽可能不要多吃这些产品，如果要吃，认准好一些的牌子，还要看清包装上的指示。
苏打饼干是一种碱性饼干，可以中和人的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。吃苏打饼干对胃病有一定的好处，健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食。所以可以适当的吃苏打饼干，但是不要过量的食用，过量的食用可能会引起身体发胖，还可能会引发高血压、高血脂和高血糖等。
