应该是肌肉劳损疼痛，有可能是因为受凉引起的，平时要注意腰部位置的保暖不要太过于劳累，可以先试试进行一下按摩或是擦点红花油多休息一下。如果症状还是没有缓解，到医院做一个检查。查查看是不是有腰椎间盘突出的情况。
可能需要进行手术治疗或者微创治疗，下腰痛的治疗方式取决于其病因，如椎间盘突出引起下腰痛，如果突出较小，可进行保守治疗，如果突出很大，且发生钙化，就需要手术了。
如果劳累，考虑腰肌劳损，应该休息后能好转。如症状持续腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
引起腰疼的原因很多，一般归纳为单纯腰疼的病因有腰肌劳损、棘上韧带棘间韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎滑脱、腰椎结核和肿瘤等。腰痛还伴有坐骨神经痛的病因有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管神经鞘瘤等。另外，对于女性而言，一些盆腔的疾病如宫颈炎、附件炎等也能引起腰疼。还有常见的着凉也可以引起腰痛。