如果只是一般的持续压迫引起的脚麻，及时活动，避免压迫，3-5五分钟可以自然缓解。脚麻的生理性原因，比如久坐或者翘二郎腿，血运受到影响出现脚麻，站起来走一走，或者改变姿势。
针灸后脚麻多久能恢复没有具体的时间，恢复的快慢要看损伤的程度和个人的体质，具体分析如下：
针灸后脚麻主要是神经受损，一般是由于腰椎受到压力刺激或是出现了末梢神经炎，具体恢复的速度要根据受伤的情况和个人的体质来判断，需要到医院做进一步的检查，如果腰椎没有问题，多为周围神经炎，可以口服甲钴胺或羟苯磺酸钙等药物进行调理，同时要注意不要吃生冷、寒凉等刺激性的食物，同时要注意按摩，避免过度劳累。
活动产生麻木感的部位，待活动开血液畅通以后麻木感会消失，或按摩手麻部位，促进血液流通，对治疗手麻脚麻比较有效果。注意坐姿、睡姿的规范，能有效的防止手麻脚麻的状况。
下肢麻痹主要是由于脑血管、骨质和周围的血管病变引起的。
例如：脑梗塞、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢动脉狭窄、脉管炎等。因此，如果腿部麻痹，建议在中老年患者进行头部核磁共振、腰椎核磁、双下肢动静脉彩超等，从而确定其原因，从而进行有效的治疗。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
如果一侧肢体麻木，应该看神经内科，是由于对侧丘脑出血、梗死或者占位造成的。如果是双上肢麻木，是颈椎问题导致的麻木，如椎间盘突出变性或者是椎管狭窄，应该看骨科。如果是双下肢麻木，怀疑是腰椎问题，应该看骨科。四肢末梢手脚麻木，血糖升高造成的末梢神经炎应该看内分泌科。四肢麻木，也可能是椎管狭窄造成的，也应该看骨科。
一般来说，儿童手麻脚麻可以通过一般治疗、药物治疗等方式处理。
儿童手麻脚麻可能是神经炎导致的，也可能是遭受寒冷空气刺激导致的。家长要让孩子保持良好的生活习惯，外出时注意根据天气增加衣物，日常家长可以用热水袋热敷，还可以遵医嘱用活血化瘀的中药泡手、泡脚，严重时可以遵医嘱口服维生素B1、维生素B12，从而缓解症状。。
