女性失眠的治疗方法如下：
1、调整生活方式：女性受环境和情绪影响很大。应排除情绪或环境引起的失眠。平时要保持适当的运动，避免情绪过度波动，避免辛辣刺激性食物。同时也可以用针灸等疗法对他们进行适当的治疗。晚上，可以在睡觉前口服温牛奶或泡脚。
2、药物治疗：如果症状没有缓解或缓解较差，可口服改善睡眠的药物，如安神补脑液、甜梦口服液等。如果症状没有缓解，可以适当口服安眠药，同时去医院对症治疗。
孕妇失眠的解决方法如下：
第一、保证睡眠环境的质量。很多孕妇精神比较敏感，听到一点声音就容易惊醒。因此，必须保持室内环境安静，并将其调节到合适的温度和湿度。睡前可以喝一杯热牛奶。可以补充营养，同时有舒缓你身心的作用。
第二、孕妇也要学会缓解情绪。面对孕期焦虑、抑郁等情绪，孕妇要学会自我调节，可以采用转移注意力的方法。
第三、孕妇也要学会多沟通。如果生活中有一些看法或者烦恼，要学会互相倾诉。及时的沟通可以缓解孕妇心中的焦虑，心情好了才能睡得好。
半夜失眠是睡眠维持障碍的一种表现，有以下两种解决办法：
1.如果长期出现这种情况，要养成良好的睡眠习惯，合理确定睡眠时间，白天尽量少睡，晚上按时睡觉，不熬夜，不抽烟，不喝酒。睡觉前不要喝浓茶、咖啡等，喝桂圆枣茶、绿茶、牛奶可以促进睡眠，晚饭不要吃太多，少吃油腻难消化的食物。睡觉前多运动，但睡觉前不要做剧烈运动，睡觉前还可以把脚泡在艾草水里，按摩太阳穴、安明等穴位，并通过按摩、针灸、磁疗等方法进行治疗。
2、重症患者可以用药物治疗，常用的药物有阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆、褪黑素、唑吡坦、谷维素等。
女人失眠治疗应增加有效的睡眠时间，改善睡眠质量，减少向慢性失眠症转化。建立良好的睡眠习惯，适当服用安神补脑的药物。如果是轻微的偏低，不用担心，定期复诊就行。如果是严重的偏低，要找一下原因。
女人失眠需要补的具体如下：
1、可以补一些维生素，一般一些水果里面就含有，像猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6。以及葡萄可以改善失眠。
2、可以进行补钙，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。
3、杏仁含有色氨酸，也和香蕉一样。还有适量的镁可以使肌肉放松，所以多吃杏仁也可以远离失眠。