运动后出现头痛,可能与运动以后出现机体缺氧,身体大量出汗之后,导致了循环血容量减少,从而导致继发脑血管痉挛有关。但是经常出现这样的症状,需要引起高度的重视。
运动以后出现头疼的症状,有可能和血压,运动过度或者血管紧张性头疼等有关。可以做做头部热敷,按摩,缓解症状,多喝点温开水,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,短时间内减少活动,多休息。
运动后头疼一般是由于偏头痛、脑部或颈部血管扩张等引起的,主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状,接着是持续几分钟的恶心,呕吐较少发生,然后出现严重的一侧搏动性头痛,持续几小时后逐渐缓解。
如果每天负荷运动都会出现,能停止段时间做,运动后头痛的原因例如血管充血膨胀痛,剧烈运动使全身血液迅速运转,压迫神经痛,这些都是锻炼会出现的,别做太多剧烈性的运动,由其是出现不良症状后,一定得停止,去做做检查,预防也是做身体健康运动的重要作用的,别忽略。
由于焦虑,紧张,情绪激动,精神创伤,过度劳累,体力活动过少,循环系统缺乏适当锻炼会引起心头痛。避免方法,注意休息,避免过度劳累熬夜,保证睡眠充足,保持情绪稳定,经常参加锻炼,增强体质。