多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦

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我晚上睡觉多梦,一晚上都在做梦,第二天精神不振,有时会头疼。多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。要放松心态,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。要放松心态,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果出现睡觉多梦且易醒的情况,考虑可能是患者的心理因素造成的,比如焦躁不安,烦闷,抑郁,或者可能是环境因素造成的,比如太热,太冷或者太闷,甚至换了环境也会导致睡不踏实,还有可能是平时生活中的压力太大导致的。除此之外,也有可能是平时喝酒抽烟导致的症状。神经异常也会导致这种症状的发生。

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睡觉多梦,往往和平时的生活质量有一定的关系,比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因都会出现睡觉多梦。另外不当的生活习惯,比如喝浓茶、咖啡过多,也会出现睡觉多梦的情况。要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜,可以适当的喝牛奶。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠多梦的原因,很可能是情绪性疾病的一种表现,比如焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑,就可以有失眠多梦等情况。也可能是某种器质性病变,早期的表现,比如多发性硬化、癌症早期的远隔效应等,会造成失眠、多梦,很容易被误会成是情绪性疾病,或者神经官能症之类疾病。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠多梦可能与不良习惯、情绪波动或身体疾病有关,应对症调理。
如果是因经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯所致失眠,平时注意调节生活习惯,养成规律睡眠作息;如果受应激事件影响,情绪兴奋所致夜间失眠多梦,可选用阿普唑仑、氯硝西泮等镇静助眠药物;若失眠与身体器质性病变有关,应针对原发病症治疗,既可避免疾病加重,又利于减轻症状。
此外,对于过度劳累、经常熬夜所致心肝血虚人群,也可发生失眠多梦。患者可长期遵医嘱口服补血宁神片调养,该药适用于心肝血虚型失眠,其中首乌藤有养血安神功效,可改善睡眠障碍,减轻患者失眠多梦情况,配合多种药材作用,可达到宁心安神、滋阴补血的效用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡觉多梦是因为刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉,处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号,也就是多梦。多梦的主要特征是梦不连贯,这时候往往会感觉很疲惫。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗