睡不着头疼，可能因为平时压力大，精神高度紧张，所以要懂得放松，一定要告诉自己，事情不会因为焦虑而停止发生，明天一定会更好，多做几次深吸气，进入冥想状态，慢慢的头痛会的得到缓解，也会进入梦乡。
血管痉挛性头痛多数为青年学生以及脑力劳动者，紧张的学习生活，睡眠时间不足，完全没有放松的机会，最容易发生脑血管痉挛，失眠也可以引起血管痉挛性头痛。可服用药物治疗。
头痛出现了晚上睡不着觉，首先要谨记不能吃辛辣、刺激性的食品，其次也不能喝刺激性的咖啡、浓茶这些饮料，然后不看剧情激烈的电视连续剧或者恐怖片。可以采取一些方法促进睡眠，可以用温热的水进行泡脚，泡脚的时间一般是在30分钟。也可以按摩头部的血管，可进行太阳穴的按摩也可以进行百会穴的按摩，促进脑部的血管血流量。
首先考虑是紧张性头疼，可能与长时间颈部不良姿势，或者劳累等有关系，可以首先进行颈部和头孢热敷按摩处理，同时可以服用对症的药物进行调理。另外避免熬夜，睡前不要长时间玩手机电脑。
目前没有哪种食物或药物具有确切的解酒效果，如果饮酒后出现腹部不适症状，可适当饮用蜂蜜水等减少不适反应，另外也可在饮酒前吃一点高脂肪的食物以预防饮酒后的消化道不适，如果出现严重呕吐、呕吐物带血或昏迷等酒精中毒情况应尽快到医院就诊，从根源戒酒或减少饮酒量。
需要口服一些治疗感冒头痛的药物，同时睡觉前用双手中指轻轻点揉安眠穴5到10分钟，安眠穴位于翳风穴与风池穴之间的位置，点揉此穴有助于调节神经功能代谢，促进神经递质的释放，缓解神经功能紊乱引起的失眠头痛。另外睡觉前尽量少喝水，减少晚上上厕所的次数，改善入睡后易醒的症状。
