千万不要长时间的低头久坐，中间要注意休息，用手按摩颈肩部的肌肉。放松促进局部血液循环。可以在医生的指导下行枕颌带牵引，可以使用带充气的颈托，能够起到固定颈椎的作用，可以充气，起到牵引的作用。
头晕可能是颈椎病引起的。
颈椎病是指由于颈椎退变、增生造成间盘突出,韧带肥厚,或者骨质形成压迫到周围神经血管或者脊髓等引起的一类临床病症。颈椎病可能会导致头晕、头痛、恶心呕吐、手指发麻等症状，如果颈椎压迫到神经，就会出现头晕、头痛、恶心呕吐、手指发麻等症状。但也有可能是其他疾病，建议到医院检查一下，确定病因后再进行针对性的治疗。
颈椎病引起的头晕可以通过以下几种方式进行缓解：
1、平时尽量少用电脑，少用手机，少伏案工作，平常有空多做做脖子的拉伸活动。
2、疼痛的时候可以口服一些非甾体类药物，还有营养神经的药物，有头晕可以口服一些活血的药物。
3、手术治疗，手术将突出的椎间盘清除，将压迫的东西去掉，能够从根本上解决颈椎病的问题。
颈椎病引起的头晕恶心可以采用以下方法治疗：
如果孩子的症状只是偶尔发作，而且发作时并不严重，那么就可以进行保守治疗，能够起到减轻椎动脉痉挛，缓解脑供血去除头晕恶心症状的作用。如果患者的症状较重且经常发作，就要通过手术治疗来达到解除椎动脉压迫的效果。
所以，如果出现相应症状后就得及时到医院检查，明确病因后在进行治疗。
颈椎病引起的头晕呕吐可通过以下方法进行治疗。
颈椎病患者出现头晕呕吐多是因为颈椎间盘突出等骨性疾病压迫了横突孔椎动脉所导致的，对于这种情况一般通过服用活血化瘀，扩张脑血管的药物进行治疗。同时还可以配合推拿、按摩等方式进行辅助治疗。如果保守治疗的效果不理想，则需要及时到医院进行检查，并根据自身情况判断是否进行手术治疗。
可以的不是什么疑难杂症，颈椎病的治疗包括颌枕带牵引，推拿按摩，理疗等。并且要枕一个合适的枕头，只有这样才能使颈部充分休息。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。