加强颈肩部肌肉的锻炼，在生活平时工作学习的之余，考虑做头及双上肢的前屈，后伸，旋转运动，临床上称为米字操，即可以缓解疲劳，又可以使得肌肉发达，忍耐程度强有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩适应性。
儿童颈椎半脱位通常较为疼。
颈椎半脱位主要是指颈椎的椎体之间的小关节发生了轻度的移位。一般来讲分为侧方脱位以及前方脱位。儿童颈椎半脱位会出现疼痛症状，主要表现为颈部脱位部位的疼痛，颈部后方棘突位置的压痛。颈椎半脱位与外伤撞击有一定的关系。除了疼痛之外，还会影响颈部的活动，导致颈部活动受限，颈椎旋转受限。
颈椎半脱位是可以复位的，因为颈椎半脱位是一种颈椎性疾病，主要表现在局部，如颈部劳累，酸肿，自身感觉僵硬，头颈前倾，颈部肌肉痉挛。还可以出现椎前侧有触痛，神经系统较为少见，发生也不严重，有时表现为神经根受刺激的症状和体征。但颈椎半脱位在于其容易造成日后不稳，椎间盘的退变加剧，所以还是要及时的去医院就诊，进行相关检查和诊治。
颈椎半脱位不严重。
颈椎半脱位可能与头部外伤、过度运动伤及交通意外伤等原因有关，好发于寰枢椎，基本不会引起脊髓受压，常见于儿童，成人少见。患者可能会出现颈部疼痛、僵硬等症状。可以通过张口位放射线片或颈椎ct检查来明确诊断，临床上一般采取颈椎牵引复位及外固定等方式进行治疗。
日常生活中，患者要保持健康的作息，避免劳累，还要注意颈部保暖。
颈椎半脱位如果症状较轻，通常可以自愈。
颈椎半脱位的患者在没有明显的神经系统表现的时候例如手臂的麻木，腿部的虚弱，行走发飘等情况，一般会采取一些措施来进行自我修复，例如佩戴颈托。但如患者有腿部疼痛，下肢酸软，下肢麻痹，上臂麻木等，则应进行外科手术，并进行解剖复位。
在日常生活中，患者要适当增加户外活动，锻炼同时应注意保护颈椎。
颈椎半脱位通常指的是环枢关节半脱位，主要发生在十几岁的孩子及成人身上。
青少年儿童颈部的关节周边韧带发育不良，伴随着上呼吸道的炎症，会引起对应的韧带松动，轻度的外力可以引起寰枢关节的半脱位。而对于成年人，创伤则是引起寰枢关节的重要因素之一。大部分的寰枢性关节脱位者仅用下颌枕牵引，不需要外科手术。
患者在治疗期间，改善不良生活、工作习惯，同时做好肩颈部日常锻炼。