失眠好的治疗方法是什么

会员10136943 已回复
我最近这段时间睡醒一点也不好,天天睡不好觉,白天上班一点精神也没有,失眠好的治疗方法是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
长期严重失眠,经颅磁治疗:磁信号可无衰减地透过颅骨而刺激大脑神经,起到治疗失眠的效果;电疗:包括静电疗法、直流电疗法等,治疗失眠效果好,无副作用,大部分医院都有推广;传统针灸疗法:在相应穴位针灸,能够改善神经功能症状,治疗失眠效果较好。
有用0
相关问答

长期严重失眠,经颅磁治疗:磁信号可无衰减地透过颅骨而刺激大脑神经,起到治疗失眠的效果;电疗:包括静电疗法、直流电疗法等,治疗失眠效果好,无副作用,大部分医院都有推广;传统针灸疗法:在相应穴位针灸,能够改善神经功能症状,治疗失眠效果较好。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以通过以下几种方法治疗失眠早期觉醒情况:
1.自我减压治疗、生活、工作中的压力过大,会导致雕塑成型失眠,可以通过调整心态、泡脚、听音乐等方式进行自我减压。另外,参加团体活动和朋友聊天也是自我减压的有效方法。
2.药物治疗,雕塑性失眠对人体健康有很大影响。如果情况严重,不能通过自我减压治疗改善,可以去医院就诊。在医生的指导下,可以选择适当的药物进行治疗。例如,戴泽潘、埃斯佐隆、宇佐菲克隆等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

早醒,醒后难以立即继续入睡,这是失眠症的一种典型症状。失眠很多情况下都是由于不良生活习惯和精神压力过大造成的。首先放松自己,保持身心愉悦。另外保持良好的作息习惯和生活节律。睡前不宜过饥过饱,不吃辛辣刺激的食物。睡醒后不要看时间,躺在床上放松自己,告诉自己及时不能入睡,安静的躺着也是很好的休息。必要时在医生指导下药物辅助治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

引起睡眠障碍的原因有很多,包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病,以及在治疗疾病的过程中所使用的药物等。
失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要内容是睡眠卫生的教育和心理行为的治疗。首先要了解一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的睡眠习惯;适当进行运动,白天不要睡得太多,晚上睡前不要服用茶和咖啡等兴奋性药物,不要看激烈的打斗片和恐怖片,可以适当地进行按摩、热水泡脚等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

需要合理安排睡眠时间,睡觉之前尽量不要饮酒,浓茶咖啡的,有睡意时方可上床睡觉;不要在床上看书、看电视;睡前两小时避免做剧烈的体育运动,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗