晚上腿酸睡不着觉怎么办

会员13084101 已回复
我最近一段时间觉得我晚上腿酸的睡不着觉,想问一下晚上腿酸睡不着觉怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
可以口服一些消炎镇痛药,要抬高患肢,避免局部受到压迫,要睡硬板床,同时可以局部热敷,避免受凉,避免空调风扇过多的使用,尤其是在夏天。如果还是不能入睡,可以口服一些促进睡眠的药物。
有用0
相关问答

可以口服一些消炎镇痛药,要抬高患肢,避免局部受到压迫,要睡硬板床,同时可以局部热敷,避免受凉,避免空调风扇过多的使用,尤其是在夏天。如果还是不能入睡,可以口服一些促进睡眠的药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态,遇到事情不要过于着急,也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼,可以提高睡眠质量,还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒,浓茶或者是浓咖啡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

夜里腿酸睡不着是由于缺乏微量元素,建议尽早到医院去做微量元素监测,根据缺乏程度适量补充,多吃一些富含维生素的食物以及水果,多晒太阳,可以服用钙乐奇补钙,也可能是由于突然加大运动量导致体内乳酸分泌过多,去洗一个热水澡缓解身体的酸痛,由于着凉所致,晚上要盖好被子,不要让寒气侵袭身体。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

双腿酸疼一般是由于外界环境的寒冷刺激、疲劳、睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、缺钙、骨质疏松、睡眠姿势不好。可以进行局部热敷和按摩,能缓解疼痛,注意驱寒保暖;必要时补充一些维生素e;第三运动时一定要注意适量;饮食上适当补钙,如含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,晚上睡前可以多用温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,也可以口服安神汤。在白天的时候尽量不要睡觉,午休的时间也不要过久,可以多做一些有氧运动帮助提神的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上睡不着,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡,或者用热水泡脚。自己要保持乐观,知足常乐的心态,不要焦虑,急躁。白天要适当的体育锻炼,有助于晚上入睡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗