体寒和痛经在学习和生活带来不便

出现体寒痛经，可以在经期的时候喝红糖姜水，也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律，经期需要卧床休息，还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。

少女痛经多与过食生冷寒凉，起居不慎，感受寒湿之邪有关系的。常表现为经前或者经期小腹冷痛，得热痛减，经血量少，色暗有块，畏寒怕冷，可以喝生姜红糖水，或喝汤药温经散寒，化瘀止痛，同时配合针灸治疗。严重的需要及时就医。

平时可以进行调理，外用暖宫贴护理，喝点红糖水来缓解症状，平时经期不要吃生冷的食物，要注意保暖，增强体质，可以适当的按摩腹部来进行缓解现在的情况，也可以进行系统治疗，这是可以从根本上来进行调理身体的。

指导意见：你好，根据你的描述，痛经是需要慢慢调理的，常要多锻炼身体,从小细节注意起来,平时少喝冷水少喝碳酸饮料,在月经期间尽量不要让自己受凉,多喝红糖水、开水.用暖水宝暖暖肚子等等,祝健康，谢谢评价，如有其他问题，随时来咨询。

问题分析：你好，痛经是主要由于经期前列腺素含量增多引起的，一般不需要治疗，如果疼痛超过3天就要进行治疗。
意见建议：建议日常生活中保持心情舒畅，注意生活规律，少食辛辣生冷食物，少接触冷水，注意外阴清洁，经期注意保暖。

一般情况下，体寒有可能会导致出现痛经的现象。
如果存在体寒的情况，那么在月经来潮时，经血就可能会受到寒气的阻滞，从而出现经血排出不畅、寒凝血瘀等症状。当瘀血在宫腔内存留时间过长，不能及时排出时，就可能会产生小腹部疼痛、腰酸痛等痛经的症状。所以女性平常一定要注意小腹部的保暖，避免在经期受凉，并且在出现痛经时可以适当的喝一些温开水，有助于缓解症状。