平常一定要注意不要受风，不要吹空调。也可以把空调的温度调的高一些，避免直吹。建议平时应注意要多点休息，少点熬夜，少吃点辛辣刺激的食物，注意要防寒保暖，慢慢调节下就可以了。
头痛的病因很多，如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。具体先需检查一下头颅CT看有无异常然后才能指导下一步治。如果没有颅内占位等病变，可以先给予止痛药物治。先去当地医院神经外科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确病因。
脑膜炎头疼可以使用药物治疗等办法，具体分析如下：
脑膜炎引起的头疼，主要是由于炎症刺激导致的，所以要及时进行抗感染治疗可以缓解头疼，根据病因，使用敏感的抗生素，可以迅速控制炎症的扩散，减轻头疼等症状。另外，还可以通过冷敷、推拿、按摩等方法来缓解头疼，特别是儿童的脑膜炎，通过小儿推拿可以减轻头疼，还可以帮助退烧，提高身体的免疫力。
空调吹的头疼可离开空调房间，出去多运动一下，进行头部的推拿按摩，进行太阳穴，百会穴等穴位的按摩，可有助于缓解头疼症状。还可以洗个热水澡、多喝热水等方法缓解症状。
从增强身体的抵抗力入手，多补充蛋白质，饮食调理可以每天用灵芝片加上土蜂蜜泡茶喝，平时可补充适当的B族维生素和A族的维生素。外出的时候多注意防寒，尤其是后脑和枕部应该注意保暖，可以戴一个帽子，避免长时间的吹冷风。