可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
控制高热量饮食，摄入过多热量，会使脑细胞氧化反应增加，易导致记忆力下降、注意力涣散。避免吃辛辣刺激性食物，这类型食物会增加神经系统的兴奋性而加重病情。禁止喝酒，酒中含有大量乙醇，会对脑神经细胞产生强烈的刺激，而加重病情。
胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。酸枣果实能健脾种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。
平时可以吃一些相关治疗药物。还是要注意饮食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，一定要注意休息，有一个良好的睡眠时间。如果症状较轻，适量服用一些维生素B1和谷维素等，若症状较重，则需到医院诊治。
神经紊乱饮食没有禁忌的，可以吃任何东西。平时适当补充维生素，三餐营养均衡，多吃水果，保持好的心情，早睡早起，别熬夜，有规律的生活。平时注意加强身体的锻炼，多出去走走。
植物神经紊乱可以多喝水，喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，切忌不能往右侧卧姿势，往左侧卧姿势。注意休息，多吃新鲜的清淡易消化的食物，少吃油炸油煎辛辣刺激性食物。
