偏头痛时要从心理上彻底放松自己。保持有规律的生活,保持情绪稳定,避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物,消除对该病的恐惧心理,可最大限度地减少头痛的发作次数。偏头痛属于原发性头痛,是一种常见的慢性神经血管性疾患,以搏动样头痛为主要表现,多为偏侧,可伴有恶心、呕吐,发病原因和遗传因素、内分泌和代谢因素、饮食与精神等因素有关。
首先要放松身心,认为属于一个良性的病程,不是特别严重的疾病,要及时调整,避免诱发因素,规避情绪上的波动,睡眠上的影响,可以减少发作频率,要随时记录发病情况,积极配合制定专业性的治疗方案,具体可以进一步确诊检查。
出现偏头痛,说明头部阻塞,为了避免阻塞,有必要保持温暖。湿头发必须用吹风机吹干,在寒风中戴帽子,不要在寒里的地方沐浴,要尽量要保持心情舒畅,避免劳累情绪激动。可以服用点改善血液循环的药物。
偏头痛患者应规律生活、增强意志,提高身体素质,劳逸结合。应注意保持情绪稳定,避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所,在炎热的夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
保持镇静,避免烦躁以及大喊大叫,闭目养神,避免光和声音的刺激。可服用止痛药,快速缓解。但不要经常性服用。偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发作前可伴视觉、体觉先兆,发作时常伴呕吐。