平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。
物神经功能紊乱中医是睡眠障碍，植物神经功能紊乱内因主要是脏腑功能失调所造成的，心是五脏六腑的主，生命活动的根本，居于首位。如果心神过于躁动，神不能也少了不定，不仅会导致不寐症，必然就会干扰脏腑，耗气伤精，容易导致疾病，甚至导致人过度衰老，减少寿命。
神经性紊乱，可能会导致身体出现一些不舒服的情况，出现厌食或者是消极的情绪。可以选择脊柱推拿，通过调整脊柱的关节紊乱以及脊柱周围的软组织痉挛状态，达到骨正筋柔气血通，恢复交感神经与副交感神经的调节平衡。
植物神经功能紊乱，中医叫内分泌失调，是比较难治疗的，可以采用中医的方式来进行治疗的，必要的时候可以采用针灸的方式来进行治疗的，一定要注意合理的膳食，要注意作息的规律，不要把生物钟打乱了，可以多吃些营养丰富的食物。
植物神经功能紊乱的治疗主要是在心理方面进行疏导，去除植物神经功能紊乱的诱发因素，还有使用调节植物神的药物来进行治疗。如果患者还有焦虑、抑郁的情绪可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行对症的治疗。
考虑是精神方面的疾病导致，可能是压力大、家庭生活环境等造成的。建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，明确病情以后积极可以相应的心理疏导治疗，平时要注意调理好自己的心里状态，不要情绪激动或紧张。养成良好的生活习惯，规律作息时间。注意劳逸结合，不要过度劳累，保持充足的睡眠。