自己按摩的时候一定要注意自己的方式和力度，不要随意按摩，可以去医院检查一下，根据检查结果，针对性治疗效果比较好.神经性头疼可能性较大，可以吃缓解症状的，期间注意多休息避免过于劳累。
一般来说，引起胃按着疼的主要原因是以下这些：
1、可能是患有胃炎，一般还会出现恶心，呕吐，反酸的情况。
2、胆囊炎、胆囊结石急性发作时,也会有上腹部剑突下按压疼痛的表现,这种情况可以做肝胆超声检查来明确诊断。当出现胃按着疼的情况，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
平时饮食要注意不吃辛辣刺激性食物，可以吃些易消化营养丰富的软食。应该积极参加体育锻炼，增强体质。
一般情况下，脖子疼、后脑勺疼，应该先想到高血压病，血压长时间升高，血压波动不正常，会使颅内血管不正常扩张，诱发血管性头痛等症状，病灶常在后枕部，具有搏动性和阵发性等特点，所以在疼痛发生时，必须对血压变化进行监测，以判断是高血压病引起临床症状。少数颈椎病人因颈部肌肉紧张和颈部神经根受压，可呈现脑后与颈部相连痛，并伴有颈肩部不适、活动度限制，严重者可有手臂麻木现象，因此需要做颈椎核磁检查以判断颈椎病变程度，可采用理疗、针灸、推拿等物理疗法以减轻症状。
一般情况下，头顶按着疼通常认为是因为紧张性头痛。
紧张性头痛又称为神经性头痛，是脑功能性失调而导致头痛。这种症状可能会持续一段时间，并且经常反复发作，严重时甚至会造成脑溢血等疾病。对于这种病症需要及时治疗。平时可到按摩店按摩，让头部的血液完全流通，并注意休息，避免进行剧烈运动，还可以口服舒筋活骨药物。
膝盖按着疼，常见的原因是髌骨软化症、膝关节滑膜炎。
髌骨软化症属于退行性疾病，可能与关节结构不良有关，如高位髌骨、股骨髁发育不良、膝关节畸形等。髌骨受到挤压、磨损，会出现肿胀、碎裂囊性变，导致按压髌骨时出现疼痛。
除此之外，膝关节滑膜炎也可能出现膝盖按着疼的症状。因此患者应到医院咨询医生进行相应诊治。
可能是属于膝关节局部损伤或风寒侵袭关节，同时还有炎症和关节周围韧带肌腱劳损所致，按压的时候刺激到局部的炎症，所以会出现疼痛比较剧烈，可以局部热敷，不要贪凉，也可以局部理疗。
