1.多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。3.定时进餐，平衡膳食。就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
患者出现偏头痛时，可在医生的指导下通过生活护理、按摩、冷敷、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。
对头部进行保暖，尤其在天冷外出时可戴帽子，以免凉气侵袭，加重偏头痛。可在专业医师指导下按摩外关穴、翳风穴、阳陵泉、足临泣等穴位减轻疼痛，按摩穴位时手法应该由轻到重，可按摩20分钟左右。冷敷能使局部血管收缩，使神经纤维活动受抑或减弱，降低组织细胞新陈代谢，减轻细胞继发性缺氧损害，减少细胞和血管渗出等，从而起到止痛的作用。其次，也可在医生指导下使用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨基酚片、萘普生钠片、布洛芬缓释胶囊等。若病情严重，则需进行显微血管减压术等手术来治疗。
快速治头痛小妙招包括，得到充分的休息之后都能够有效缓解，另外也可以加用物理的方法，比如经常按摩头皮、太阳穴等部位。头痛仅仅是一个症状而不是一个疾病，引起头痛的病因是非常多的，比如器质性疾病、颅内肿瘤、脑炎脑膜炎、急性脑血管病等。
可以冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。按摩头部，对头部进行力度适中的按摩。饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果。也可以使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
多喝水。头部按摩。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。定时进餐，平衡膳食。闭目养神热水冲后背。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
冷敷：把冰块放在冰袋或者是包裹在毛巾里，敷在头痛的部位，帮助冷却头部的血管，能够起到缓解疼痛的作用。按摩：头痛发作的时候，对头部及太阳穴部位进行力度适中的按摩，能够帮助有效的缓解头痛。喝绿茶：绿茶中含有能够缓解偏头痛的物质，所以在偏头痛发作的时候可以适量的喝绿茶。