是与夜间睡眠不足，夜间睡眠质量不好，或者经常的熬夜，精神压力大，和精神紧张疲劳有关系。平时要多一些户外运动，规律生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠。
直立性低血压，夜间人体长期处于仰卧位。由于重力的影响，血液集中在身体下垂的部位。站起来的时候，突然变成直立的姿势。由于血液调节慢于体位的改变，导致大脑供血不足，导致头晕头痛。
头痛头晕可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，喝点红糖姜水，尽量多休息，也可以在医生的指导下服用抗病毒的药物。出现头疼、头晕的症状，感觉身子骨好像要散架了，有可能是和感冒有关，可能是病毒感染导致的。
浑身没劲头晕头痛考虑是由于血压不正常所造成的，需要监测血压。也可能是受凉感冒症状。还可能是贫血的原因引起的。如果症状出现较久，及时去医院系统体检，明确病因再对症治疗。多喝水，注意休息。
引起头晕、头痛的原因，最多见的就是脑供血不足、后循环缺血等脑血管病。可以由于睡眠不佳、体力不支、营养不良等引起，也可以由于高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病引起。
