可以考虑采取午睡，一般在半个小时左右有可能会好转。现在是睡不着觉在前面，也就是说晚上睡不着觉现在才感觉到头晕，那么这种现象应该是失眠造成的，那么需要处理的就是失眠。
头晕失眠可能是睡眠不好导致大脑神经功能紊乱，出现头晕的症状。改善症状的药物如下：
1.中成药有安神补脑口服液、朱砂安神丸、枣仁安神丸、清脑沈复液、蒙恬胶囊、白乐眠胶囊等，可以调节体质，改善患者睡眠。
2.如果这些药物效果不好，建议患者可以口服西药安眠药，间歇调节睡眠，失眠头晕症状可以得到改善。患者可口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物改善症状。'
由于失眠导致了精力都不能恢复，使人产生了头晕。在治疗必须解除患者的忧虑状态，小量间断的使用助眠药物，对有抑郁的患者，我们可以用米氮平治疗。建立正常的睡眠节律后，头晕失眠就会好转。
失眠、做梦、头晕属于睡眠障碍疾病。
这种情况的形成主要与患者的精神心理因素、环境因素、个人体质、不良生活习惯有关。长期失眠多梦会降低患者的抵抗力，影响日常生活。比如失眠、做梦、头晕、患者浑浑噩噩、注意力不集中、记忆力下降、没有力气、嗜睡。甚至，一些患者由于慢性失眠多梦而产生焦虑和抑郁症，失眠多梦症状加重，严重的话可以尽快就医。
一般情况下，头昏、失眠吃营养神经、安神助眠、调理气血等药比较好，具体内容如下：
1.营养神经：如果患者出现了头昏、失眠的症状，可能是经衰弱造成的，患者可以遵医嘱吃谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物，以改善不适症状。
2.安神助眠：如果患者存在头昏、失眠的情况，患者可以在医生指导下吃安神助眠的药，如七叶安神片、安神补脑液等，以改善睡眠质量。
3.调理气血：如果患者存在气血不足的情况，也可能会头昏、失眠。因此，患者可以吃补气养血颗粒、补中益气丸、天王补心丹等药物来调理气血。
头晕，失眠多梦，多考虑是因为脑供血不足，神经衰弱，而且长期休息不好，熬夜也有一定的关系，去医院就诊检查，做脑彩超声清除病因后，对症服用药物治疗，注意休息，避免熬夜，多吃高钙，高蛋白和高营养的食物，多吃富含果蔬的食物和维生素。