睡眠瘫痪很有可能是因为平时压力过大，精神状态不好，作息时间不规律而引起的，平时一定要放平心态，不要有过多的压力，要多吃新鲜的水果蔬菜多出来走一走，调整好自己的情绪，平时生活作息一定要养成良好的习惯，早睡早起。
瘫痪可能会引起肩手综合征。此症常发生于脑血管病后1-3个月，是脑血管病后肩痛、手痛的常见原因，如不及时治疗，后果严重，常引起残疾。这种病主要表现为患侧肩痛，手痛，上肢外展、旋外、上抬受限。
瘫痪引起的疾病是很多的，所以瘫痪要及时治疗，生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊。最后，放轻松！并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
下肢瘫痪的引起比较常见的原因是有肿瘤、脊髓损伤、炎症、脊髓血管畸形、椎间盘突出症或者是由于先天性的脊柱的一些疾病，不积极治疗可能会出现永久性瘫痪、慢慢的就会造成大小便失禁和肌肉萎缩等。
可以使用中药治疗，营养神经，增强免疫，改善脊髓微循环的血运，预防受累神经继发缺血变性。要坚持康复训练，另外有条件做做高压氧。养成良好的生活习惯，生活规律，适当锻炼。