自己可以到医院做一些康复训练。各医院的神经内外科康复中心都有很大量的康复机械，一般脑梗塞都是让患者主动运动和被动运动相结合，主动运动就是让患者坐立训练，坐到床旁，然后就是脚踏车和站立床训练。
脑梗塞会导致失眠。
脑梗塞引起脑内网状细胞破坏，抑制神经兴奋的功能减弱，引起失眠，是一种器质性疾病。建议不要熬夜，不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。睡前可以用红枣、大麦、玉米、小米等补气血熬粥。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。晚上少吃刺激性食物，多吃面食促进睡眠。鸽子汤、乌鸡汤、鳝鱼汤可以安神，可以多吃点，同时还能促进血液循环。
轻微脑梗死可能是腔隙性脑梗死或者梗死面积非常小，没有累及脑神经的重要区域，症状比较轻微，甚至没有临床症状，常见的症状可有头晕头痛，肢体麻木，眩晕，记忆力减退，反应迟钝，抽搐，痴呆。
自己可以选择药物治疗或者康复治疗。对于轻微脑梗塞的患者，积极的采取科学的用药治疗方法，预防脑梗塞疾病的再次复发非常的重要。自己在家做一些训练来锻炼四肢，尽量活动四肢。
脑梗塞是当今社会的常见病。这种疾病与日常饮食密切相关。在日常生活中多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的食物。定期去医院监测血糖、血压和血脂，并尽量将这些值控制在正常范围内，这样可以尽可能地预防脑梗塞。同时在平时的生活中尽量的出去多走走，提高身体的素质，避免各种疾病的发生。
