平时要注意良好的生活方式，要注意饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，不要久坐不动，尤其是不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，长时间低头伏案，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠，良好的生活方式，有利于身体健康。
大部分植物神经功能紊乱是由原发疾病引起的，如更年期综合征、甲状腺功能亢进或其他原发疾病，应到相应的专门科室进行处理，规范服用可调节植物神经功能紊乱的药物；保持良好的生活习惯，如早睡、早起；坚持多参加户外活动，保持良好的户外活动习惯，比如慢跑或快步走等。
首先可以吃一些药物来进行缓解治疗，还可以去正规的专业的治疗植物神经紊乱的医院做一个全面的检查，然后让有经验的帮患者检查，然后再制定合适的治疗计划，积极配合治疗方案。
植物神经紊乱的情况下，需要去做调理，注意好自身的一个睡眠休息情况，要注意好自身的饮食，还有个人心态问题。平时注意饮食规律，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息。
植物神经紊乱属于一种自主性神经功能紊乱，主要是由于年龄因素、性别因素和遗传因素等造成的。植物神经紊乱者应该服用的药物根据疗效的不同而不同。胃肠功能紊乱。失眠；调节植物神经功能。病人平时应该多参加一些体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球和篮球等。
植物神经紊乱，是很容易反复发作的，而且也会出现一些神经衰弱症状。可以口安定补脑提神的药物，来缓解他的食物神经紊乱症状。同时最为主要的是一定要养成良好的社交关系，多和别人进行沟通，规律性的作息时间。
