调理好自己的心态，心态非常重要，虽然心态不能决定一切，但能影响人的生活和精神状态。心态好的人，看待任何事情都以积极乐观的态度，由此事情都会往好的方向发展。心态不好的人，郁郁寡欢，多愁善感，总害怕失去什么，杞人忧天。心态好与心态不好，精神状态也不一样。
脑神经衰弱可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。
脑神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，保持良好的心情，不要经常暴躁，有助于缓解症状；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有补脑汤、酸枣仁汤等。
一般情况下，产后神经衰弱可以通过生活护理、物理治疗等方式改善，具体内容如下：
摘要产后神经虚弱是妇女分娩后普遍存在的一种精神和精神方面的问题。在日常的生活中要多做运动，运动可以转移一下精神，最好是在卧床不起的时候要多听听舒缓的音乐，晚上睡觉之前要多喝一口牛奶，规律的作息时间，保持好的生活方式。要有良好的情绪，饮食要均衡，家庭成员也不可过分关注宝宝，多与母亲多交流，多关心孩子。还可以进行物理治疗和推拿来缓解紧张的情绪，帮助身体的代谢回复到正常状态。
神经衰弱通常可以通过枸杞、大枣鸡蛋汤等食物进行调理食疗。
由于长时间的睡眠不足，心理精神压力过大，可能容易导致神经衰弱。如果神经衰弱不能及时的控制，很容易导致患者出现焦虑、抑郁、胸闷等症状。因此，患者要注意保持良好的心态，多吃些有营养的食物，比如枸杞、大枣鸡蛋汤、百合莲子汤、枸杞桂圆茶、枸杞桂圆茶等，以调理、滋补身体，进而调整精神状态。
一般情况下，对脑神经衰弱的病人，可以采取综合性的介入措施，具体有如下几种：
第一，可以进行心理辅导，最好是心理咨询医生对病人进行心理辅导和放松，让病人建立自信，提高自己的情绪。第二，可以通过服用安神补脑液、口服谷维素片等的方法来进行调理。第三，可以考虑使用体育治疗，可以进行适当的锻炼，使机体的状况得到显著的好转，从而促进大脑的自我调节。
