积极控制高血压，按时服用降压药物，避免急躁情绪，每日按时睡眠、起床，合理按排工作学习，避免情绪波动，紧张，劳逸结合，生活有规律，适当参加文体活动，保持乐观精神，使气血调和，血脉通畅。饮食方面限制动物脂肪和含胆固醇多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
脑溢血一般指脑出血。通常情况下，脑出血在生活上要有规律，可以适当的做一些力所能及的劳动，但是不可以过于劳累，其次也要控制高血压，保持舒畅的心情。由于精神冲突可引起交感神经介质的导管收缩及其他自主神经的反应，因此脑出血患者尽量保持一个平和的心态，可以按照医嘱使用呋塞米片、甘露醇注射液、华法林钠片等药物进行治疗。
预防脑出血需要注意控制血压，如果有高血脂、高血糖等也需要积极控制；戒烟戒酒，不要吃能引起出血的药物，生活要有规律，可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。保持良好的心态，预防便秘。
血压升高是直接导致脑出血的重要原因，因此，平时一定要控制血压，老年高血压病人建议每天都要测量血压，如果血压出现波动要立即降压，降压药要按时服用，不要随意停药。还要注意控制情绪，情绪激动是心脑血管病人的大忌，因此，作为孝顺的子女一定要多顺着老人，避免让他们大喜或者是大悲，老人家自己也要学会控制情绪，做到心境平和。
什么叫脑溢血，怎样预防，具体分析如下：
脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，脑溢血的发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。防治需重视血压的稳定控制，由于脑溢血和血压有着直接的关系，还要保持愉快的心情，情绪波动太大，可引起血压增高、血管破裂等，对易引起脑溢血，应尽早处理，强化自身保健意识和加强运动，培养良好习惯，充足睡眠。
高血压一般可以通过日常护理、药物治疗等方式预防脑溢血。
病人应加强高血压预防和治疗，合理饮食，降低钠盐摄入量，同时，生活中也要适度锻炼，在控制体重的前提下戒烟酒，使心态稳定，应降低高血压发生率。高血压对人体有很大危害，会引起多种并发症。高血压患者应采用降压药物治疗，使血压保持在收缩压的140，舒张压小于90毫米汞柱，同时增加血压监测次数，也适用于40岁以上的正常人，每6个月或一年，至少测量一次血压。
