睡眠瘫痪症目前没有方法可以治疗。但是可以对该病进行预防和缓解,平时生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。如果发现患有此病,可以到正规医院进行咨询,应该可以得到更好的处理方法。
得了睡眠瘫痪症,也就是通常所说的再快醒来的时候感觉自己不能够自主的运动,但是头脑是比较清醒的,多食用一些有助睡眠的食物如牛奶,核桃,莲子,食醋,小米粥等,有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。
睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。
很多人都会有这样的现象,想起来却起不来,不用太紧张。有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”,科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
睡眠瘫痪症和压力、外界的环境、精神因素,还有基础病都有关系,所以是一个多因素作用的结果。工作压力很大,晚上睡着的时候,身上像压了东西,怎么抬都抬不起来,感觉要窒息。