血糖高低不稳定需要根据成因进行针对性的处理。
血糖高低不稳可因受凉而增高或因外伤手术、感染而发烧,严重的精神创伤和呕吐,失眠和药物剂量的缺乏,气候和其他因素也会造成。因此,糖尿病患者要特别注意饮食的合理性。提示应以饮食调节为手段加以控制,多选吃粗粮蔬菜、少吃糖、油、盐,并辅以用药调整。平时可以参加一系列体育锻炼,增强身体素质。
血糖高低不稳定应当首先从食谱中找原因,平时饮食中有没有含糖量高的食物,比如甘蔗,橘子,西瓜等水果,玉米面大米等谷物,西红柿等蔬菜和动物内脏、脂肪或者平时多在餐厅就餐,每餐含油量较高,或者工作时间较长每餐就餐时间不固定,并且每餐饭量较大,吃到有撑胀感。其次看平时降糖药物或者胰岛素摄入的量,应当合理规范化用量,防止过高引发并发症或者过低引起低血糖。
严格控制饮食,少吃多餐,避免暴饮暴食,忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物,忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等,多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等,适当参加体育锻炼,不要做剧烈运动,保持心态平和,避免情绪波动,保证充足的睡眠,保持大便的通畅。也可以在医生知道下停口服降糖药物,改为注射胰岛素治疗。
如果孕妇的血糖不稳定,与平常的正常饮食有一定的关系。如果在平常吃高糖含量的食物,那么血糖可能会偏高。孕妇空腹血糖不应高于5.1,餐后1小时血糖不应高于10.5,餐后2小时血糖不应高于8.5.如果高于这个值,那么就属于糖尿病。在饮食方面,应该必须注意少餐,尽量不要吃含糖量高的食物。
稳定血糖的方法:
1、每天喝一杯脱脂牛奶,吃250g酸奶。乳制品中含有一些可以减缓食物中糖转化为血糖的物质。据调查,经常吃乳制品的人比其他人患糖尿病的几率低70%。
2、每天吃100克黄豆。大豆可以帮助稳定血糖和胰岛素水平。在胃肠道需要较长时间消化吸收,并缓慢释放糖分进入血液,因此对糖尿病患者有益。
3、多吃高纤维的食物,如玉米粉、燕麦片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽等。它们含有大量的纤维,适量食用可以降低餐后血糖,改善糖耐量,减少胰岛素的用量。还能降低血脂,缓解糖尿病人的饥饿感。
得了糖尿病,正在注射胰岛素,但是血糖忽高忽低的考虑仍在血糖本身在一天24小时之内就是有波动性的,尤其在餐后更为高一些。要按时口服控制血糖的药物,二甲双胍缓释片,同时注射胰岛素来控制病情的,定期做相关检测。
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