高血糖、高血压的患者,平时应以清淡为主,不吃含糖的食物,或者是太油腻的食物,以免导致血糖、血压增高,建议均宜清淡。如果出现了严重的情况需要进行治疗时,也可以选择服用降糖药,如格列齐特、罗格列酮等。同时提示应随时测定血压,血糖变化情况,可在医生的指导下酌情口服少量降糖药、降压药,以有助于保持健康。
此外,高血糖、高血压的患者应该避免熬夜。
高血压高血糖病患,水果是可以吃的,但是需要控制量,避免甜性水果,以免增高血糖,维生素D可调节血压,改善心脏功能,降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D,可预防高血压的发生,使心血管病病患早逝风险降低30%。除了日常按说明书补充悦而维生素D,预防高血压还需注意自我减压、保证良好的睡眠、低盐低脂饮食、适量运动和避免过度肥胖。
三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压血糖,就需要坚持长期合理服药,勤测血压血糖,及时调整剂量,巩固疗效。
高血压高血脂高血糖统称为三高,这三种疾病都是引发心脑血管疾病的最危险因素。平时要低盐低脂低糖饮食,不能吃过咸的食品,不能吃甜食,不能吃含糖量高的食物,不能吃肥肉,动物内脏,油炸食品,蛋黄,黄油,奶油。
患有高血压和高血糖通常可以吃芹菜,芹菜具有保护血管和降低血压的作用。冬瓜有一定的利尿作用,有助于降低血压。海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上,海带炖豆腐有助于降低血压。洋葱具有降血脂和防止血栓形成的作用。
血糖高是禁止吃水果,可以用黄瓜、西红柿代替水果;空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小时血糖小于10mmol/L时是可以吃水果的,但要注意以下原则:宜吃含糖量低的水果:桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。
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