怎么才能不得糖尿病

会员7095883 已回复
怎么才能不得糖尿病
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
要想不得糖尿病,首先要注意养成良好的生活习惯。
患者平时要少吃多餐,少熬夜,少吸烟,少饮酒,这样会减少患上糖尿病的几率,只要平时养成好的作息习惯,就可以降低患上糖尿病的几率。同时,有糖尿病的家庭成员要及早进行检查,尽早的诊断,及早的进行干预和治疗,可以显著改善患者的生存品质,减少发生糖尿病的几率。
患有糖尿病,患者可以遵医嘱使用德谷胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。
有用0
相关问答

要想不得糖尿病,首先要注意养成良好的生活习惯。
患者平时要少吃多餐,少熬夜,少吸烟,少饮酒,这样会减少患上糖尿病的几率,只要平时养成好的作息习惯,就可以降低患上糖尿病的几率。同时,有糖尿病的家庭成员要及早进行检查,尽早的诊断,及早的进行干预和治疗,可以显著改善患者的生存品质,减少发生糖尿病的几率。
患有糖尿病,患者可以遵医嘱使用德谷胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

预防糖尿病的方法如下:
1.吃肉前喝两勺醋,有研究表明,吃大鱼大肉前喝两勺醋可以大大降低血糖水平。如果不习惯喝醋,饭前最好吃点加醋的凉拌菜。也可以用酸柠檬汁代替。从营养学的角度来看,醋类物质可以减少食物的升糖指数。
2.减肥5%:即使肥胖且不运动,只要体重减少5%,患糖尿病的风险也会降低70%。所以减肥很重要。
3.每天步行35分钟,研究表明,步行可以充分利用体内胰岛素。每周步行4小时,每天步行35分钟,糖尿病风险降低80%。多运动没错。
4.多喝咖啡,每天喝6杯咖啡会降低29%~54%的糖尿病风险。每天4~5杯,减少约29%,但每天1~3杯几乎没有效果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

需要关注以下几个方面:
1.饮食控制:需要控制饮食,不要暴饮暴食,不要吃高糖高脂肪的食物。健康的饮食可以更好地避免糖尿病;
2.改善锻炼:要适当锻炼,需要有一个锻炼计划。每周150分钟左右,每天30分钟,每周至少5天。运动可以提高外周组织对葡萄糖的吸收和利用,延缓糖尿病的发生。
3.控制体重:体重增加或肥胖是二型糖尿病的重要原因,因此体重应控制在相对标准的范围内。成年身体质量指数应控制在24以下,即不超重。通过控制体重,可以减少外周脂肪组织的分泌,抵抗胰岛素因子。胰岛素抵抗因子分泌减少后,胰岛素会更加敏感,血糖会处于一个相对稳定的状态,糖尿病的发生也会推迟。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病最好吃以下糖。
1、甜菊糖;甜菊有点涩味。有一点苦味、涩味、薄荷醇的味道,所以味觉特性会下降一些。但是最接近糖的天然甜味剂,热量很低,其热量只有蔗糖的1/300,进入身体后不会被身体吸收,也不会产生热量。肥胖的人和糖尿病患者可以适当吃甜菊糖。将甜菊糖和蔗糖混合在一起,可以提高甜味,改善味道。
2、木糖醇;蔗糖醇的甜味与甘蔗相似,溶于水时会吸收大量热量。所有糖酒精甜味剂中吸收热量最多的,所以以固体形式吃会给口腔带来愉快的清凉感。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

如何控制糖尿病的具体方法如下:
第一、肥胖的话要积极减肥,这是导致糖尿病的重要因素之一。
第二、注意饮食,尤其是尽量少吃甜食,尽量不吃高含量、高热量的饮料。
第三、我们应该积极锻炼。人们常说,生命在于运动。如果患者长期不运动,容易导致血液循环不畅,糖耐量受损,从而导致痰多,糖尿病加重。除此之外,还需要有正确的生活作息和生活规律,保存健康饮食和控制自己的糖分食品,防止血糖不稳定。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以通过以下方面来改善失眠:
1.治疗上要积极控制血糖,无论是口服降糖药还是胰岛素,都要将患者血糖控制在理想状态。出现并发症也要积极治疗,给予营养神经的药物治疗,或改善下肢血液循环,必要时换药镇痛治疗。
2.老年人白天要注意适当增加活动量改善睡眠,晚上可以泡脚,适当喝牛奶。在这些基础上,失眠严重的情况下,可以根据需要加入中药或西药调整睡眠状态。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。