一般情况下，女性便秘吃富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物等能调理，具体内容如下：
如果女性出现了便秘的情况，可能是不良生活习惯所造成的，女性可以通过饮食调理、药物治疗等方式来改善不适症状。女性可以适当地吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等，以促进胃肠道蠕动。此外，女性可以在医生指导下使用润肠通便的药物，如复方芦荟胶囊、麻仁丸等，这类药物有助于改善便秘的症状，能够加快肠道的蠕动。
女性便秘建议可以吃以下这几种食物或药物，具体内容如下：
第一种是蜂蜜水，这种水富含纤维，具有润肠通便的作用，早上起来饮用一碗蜂蜜水，可以缓解便秘；第二种是香蕉，它富含丰富的食物纤维，能帮助肠胃蠕动，适合便秘；第三类是莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。对于长期药物治疗无效或严重影响正常生活的患者，可采用手术治疗的方式，但手术治疗后依旧有复发的风险，还有可能会出现术后并发症。
女性严重便秘吃麻仁润肠丸等药进行治疗。
不健康的生活方式、饮水不足、大便习惯不好等问题可能会导致便秘。如果有严重的便秘，可以服用麻仁润肠丸，但也不能经常服用，否则会对身体造成一定的依赖。平时可以多食用一些富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜、韭菜等。多饮水，避免食用刺激性食品。平时要注意按时排泄，尽量在出现便意后就立即上厕所。平时要多到室外锻炼，可以给肚子做一些推拿。
宝宝便秘有急热便秘和虚证便秘之分，要根据具体情况调理。
急热便秘的特点是大便坚硬、干燥、排便困难，有口臭、手心足心热、腹部胀痛等症状，可以吃清热润肠的菜汁汤：将菠菜或白菜煮汤喝，用红心萝卜捣成泥状取汁、适量白糖一起煮两三分钟。番泻蛋花汤：用番泻叶煮后去渣取汁，加些鸡蛋、菠菜一起煮沸。黄豆皮100g煮水服用，一天3次。宝宝虚证便秘的特点是大便先干后稀或大便石米、排便困难，消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。用韭菜叶捣烂用温水送服，早晚1次。土豆去皮捣碎后加开水捣烂，过滤后每天晨起空腹he一两次，连喝半个月。
对于发生便秘的宝宝，平时要给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中纤维素含量高，能促进肠蠕动，促进排便。以下几种简单的方法，也可以缓解便秘：按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，这样做能有利于肠道蠕动，有促进排便的作用。
