脂肪肝该注意哪些

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脂肪肝该注意哪些
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
一般情况下,脂肪肝要注意避免肥胖,适当的进行身体运动,通过增加运动方式去促进身体新陈代谢。具体分析如下:
通常来讲,身体肥胖对于脂肪肝的控制会造成影响,对于病情会有不利,所以对于脂肪肝患者,建议进行慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球、打篮球等有氧运动。除此之外,饮食上要注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒,以免对肝脏功能造成影响,多喝水,促进身体的循环。
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一般情况下,脂肪肝要注意避免肥胖,适当的进行身体运动,通过增加运动方式去促进身体新陈代谢。具体分析如下:
通常来讲,身体肥胖对于脂肪肝的控制会造成影响,对于病情会有不利,所以对于脂肪肝患者,建议进行慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球、打篮球等有氧运动。除此之外,饮食上要注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒,以免对肝脏功能造成影响,多喝水,促进身体的循环。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,脂肪肝患者要注意合理搭配饮食,配合运动调养。具体分析如下:
通常来讲,对于脂肪肝患者而言,饮食的合理搭配是重中之重。对此,建议患者可以多吃些高蛋白、高维生素的食物,避免高脂、高糖的食物,戒烟戒酒,保持心情舒畅。除此之外,还建议患者要多做游泳、跑步等有氧运动,控制体重。但如果脂肪肝比较严重时,建议及时就医治疗,用药物治疗,定期复查肝胆胰脾彩超检查和做肝功能检查。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝是由长时间吃油腻食物引起的。在正常饮食中,注意不要吃太油腻的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素。饮食主要是清淡的,坚持一段时间可以改善,不要熬夜,不要喝酒精、浓咖啡和其他食物。

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肥胖脂肪肝的情况,首先注意饮食,尽可能吃少油腻、少油炸食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃菠菜、油菜等青菜类的食物。其次,锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,以达到减肥的目的。
平时还需要注意保持睡眠充足,尽量避免熬夜、酗酒等不良行为,患者需定期就医进行复查,保持心情舒畅,有利于身心健康,可以在一定程度上,促进患者的身体恢复。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

脂肪肝的病人首先应该严格戒酒,饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证身体摄入充分的维生素、微量元素以及矿物质。平时的食谱要注意荤素以及粗粮和细粮的搭配,饮食多样化,以蛋、奶、鱼和蔬菜水果为主,烹调时尽量少用油。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。