一般情况下,糖尿病人平时生活中要注意多摄入富含纤维素和易于消化的蔬菜,比如土豆、红薯、粉条、莲菜,萝卜、白菜、土豆、芹菜、蘑菇等蔬菜都可以食用。而且,要实行一日三餐,一日三餐,有些患者会认为一天一次进食,就可以达到更高的血糖水平,但这并不是一个好主意,一日三餐要注意,要有规律的量,要有足够的食物和标准的餐具,可以在不知不觉中降低食欲。如果糖尿病人出现了不适症状,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如格列齐特片、盐酸二甲双胍片、罗格列酮钠片等。
糖尿病人一般吃含糖量少的食物较好。
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的临床综合征,血糖升高到一定程度的时候可以出现口干、多尿、多饮、多食、体重下降等情况。糖尿病患者平时要多吃一些杂粮、粗纤维,比如玉米、豆制品、绿叶蔬菜等,尽量不要吃甜食,主食要控制好血糖,如果血糖控制的好,饮食不要太严格,有时候会适得其反。适当增加运动量。
患有糖尿病的人,要保持一个比较平稳的血糖水平,所以要注意三餐之间的搭配,要平衡碳水化合物,油脂,膳食纤维和蛋白质。
患者可以多吃一些肉类,例如牛奶,鸡蛋,豆腐,大豆产品,还有其他的肉类,例如鸡肉,猪肉,牛肉,鱼虾,还有其他的海鲜,还有一些淡水和淡水鱼,这些都可以吃,比如说鲫鱼,鲶鱼,桂鱼,带鱼等。这种鱼不受糖尿病人的控制,不过要小心不要吃鱼皮,只吃鱼肉,要控制好摄入量。
尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。
糖尿病人吃紫色或黑紫色的蔬菜对眼睛好,紫色食物都具有一个共同点,就是们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素有抗氧化的作用。经常吃一些紫色食品,可以保护眼睛健康。
糖尿病人可以吃一些山药、黄芪、山楂这一类益气养阴的食物对血糖稳定有一些帮助,但是最终还是靠运动、控制进食量、药物控制。人最重要的是要控制吃甜食,糖尿病主要是通过胰岛素、药物控制血糖。