导致老困欲睡的因素是多方面的，有的是病理性，有的是生理性，病理性以脑供血不足和贫血为主，低钾和肝功能异常的表现。
生理性地存在心理压力过大，心理长时间处于紧张状态，生活无规律、过度劳累等原因造成。如有老困欲睡病人，建议去正规医院健全一些相关检查，以清楚病因。
若为病理性原因，建议应在医师指导下，对症治疗，如有生理性原因，那就需要注意的是平时的作息应该是有规律的，不可以熬夜的，平时加强运动，多参加户外活动。
一般情况下，头老迷糊可能是以下原因导致的：
如果出现头老迷糊的症状，首先要到医院进行血压、血糖、饮食等方面的检测，同时要注意在日常生活中要注意保持良好的心情，不要过度的紧张。头老迷糊也可以考虑是脑部的血液供应不足，或是神经衰弱症引起的，患者需要到医院的神经内科进行全面的检查，同时还要注意饮食方面的调理，也可以遵医嘱服用谷生素、维生素B1、安神补脑液等药物进行治疗。
偶尔迷糊可能是平常压力太大、脑部过度疲劳、外伤等原因导致的，建议患者积极调整改善，具体分析如下：
1、平时压力过大，精神活动比较紧张，情绪焦虑，有时会出现迷糊。
2、因为大脑过于劳累，工作、学习压力过大，可能会导致大脑的神经受到刺激，从而出现偶尔迷糊的情况。
3、有可能是头部受了轻微的创伤，例如撞伤和摔伤。
主要考虑是头部供血不足，或由颈椎病引起的情况下，需要做一个脑血流图，并取一张颈椎片明确，有针对性地使用一些药物来扩张头部血管，只要多吃些补血补肾的食物，如枣子、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃、阿胶、虾、牛肉、鳗鱼等。
考虑脑动脉供血不足，休息睡眠障碍及精神思想压力过大所致。可去医院做脑部ct及脑部动脉造影检查，服用扩张血管，活血通络的药物，改善症状。同时要注意放松心态，保持良好的睡眠质量。