通常情况下，轻度脑梗的恢复性锻炼方式如下：
脑梗是一种常见的神经疾病，可以通过口服一些抗凝、活血化瘀的药物来促进血液循环，对于轻度脑梗的恢复性锻炼可以通过坐姿、站姿、踢腿、蹲姿、伸展双臂、平地走、坡路、太极拳、跑步等。运动的时候要有家人陪伴，也可以选择在特制的双杆中进行，力量要适度。平时要多注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，多补充维生素，按时睡觉。
上肢锻炼：患者首先在床上由家属或者旁人协助做上肢举过头的动作，以后由病人自己反复练习，还可以让病人的健手和瘫痪手在身体前面相握，双臂伸直随后两手同时举过头，把日常的用品或食物放在瘫痪一侧的床头柜上，让病人自己转过身用健手去取，经常反复进行，还可以用手指搓弄健身球使肢体功能恢复得更迅速更协调。
脑梗死出院后平时应该保持良好的心情，避免受凉，多吃蔬菜水果，多喝水，不抽烟，不喝酒，饮食清淡，不吃浓茶等，配合医生治疗，患有脑梗塞的情况，与高血压，脑动脉硬化有关，需要做好复查颅脑CT检查看是否完全治好。
患者会出现严重的头晕，头疼的现象，还有的出现恶心，呕吐等症状，还有的患者会出现运动型的言语丧失，说话不清楚，吃饭放不到嘴里，流哈拉自己也不知道，喝水的时候会呛到。
脑梗的锻炼方法有以下几种。运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼两者结合起来。做深呼吸的简单运动。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。在原地踏步，向左右移动步行。