跑步能治高血压吗

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跑步能治高血压吗
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
一般来说,跑步不能治高血压吗施。具体分析如下:
日常高血压的主要还是要靠药物,跑步只能起到一定的作用,在进行跑步之前,需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗,有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼,但是要量力而行。
生活中,应当养成较为合理、健康的作息时间,每天尽量保证充足的睡眠,避免过度劳累。
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一般来说,跑步不能治高血压吗施。具体分析如下:
日常高血压的主要还是要靠药物,跑步只能起到一定的作用,在进行跑步之前,需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗,有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼,但是要量力而行。
生活中,应当养成较为合理、健康的作息时间,每天尽量保证充足的睡眠,避免过度劳累。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

慢跑时,心脏通过加快搏动的方式,供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步,心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来,即使身体在非运动的状态,心脏每次跳动也能运输更多的血液,人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时,可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压来说,积极运动就能少吃药。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天跑步不一定可以治疗好高血压,运动是可以降低血压的。但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小,所以如果高血压二级的人,还是要规律地服用降压药,同时配合运动会让血压维持的更好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压可以锻炼,但是在中、低强度的跑步中,血液流动的速度要比低强度的跑步要快,这样不但不会导致血压过高,而且还可以减少血压。
适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用,对于轻微高血压病人来说,可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢,从短到长,一次15-30分钟,因此,对于有高血压的人来说,不要做剧烈的快速跑步,而是慢跑。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者通常可以早上跑步。
高血压是一种心血管综合征,主要表现为体循环动脉压升高,包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑,但是要注意慢跑和慢走,避免剧烈运动,以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡,不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息,避免过度劳累,避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压晨起就能跑,但这样的跑步,尽可能最好用慢跑。
高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现。在身体所能忍受的限度之内为佳,由于运动太过激烈,血压会有较大的起伏,给人体造成较大危害。所以,对于高血压患者来说,早上最好选择慢跑的方法来锻炼。高血压的治疗,除用药外,比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片,还要有平和、乐观的情绪。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治