键盘放桌面会避免肩周炎吗

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键盘放桌面会避免肩周炎吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
键盘在桌面上,从某种程度上讲,肩周炎是能够避免的,必须注意的是,切忌久摆一姿,切忌长期反复做某种运动,事关重大。此外还要做好手部按摩工作,让关节活动起来,缓解疼痛和僵硬感。此外还应加强保温,以免着凉,以免局部受压。经常锻炼肩部肌肉,这样就能促进血液循环,缓解疼痛等症状。
此外,建议患者平时可适当做肩关节体育运动锻炼,例如,打羽毛球。
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键盘在桌面上,从某种程度上讲,肩周炎是能够避免的,必须注意的是,切忌久摆一姿,切忌长期反复做某种运动,事关重大。此外还要做好手部按摩工作,让关节活动起来,缓解疼痛和僵硬感。此外还应加强保温,以免着凉,以免局部受压。经常锻炼肩部肌肉,这样就能促进血液循环,缓解疼痛等症状。
此外,建议患者平时可适当做肩关节体育运动锻炼,例如,打羽毛球。

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多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的,是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电,针灸,推拿,封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼,清淡饮食。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主,局部热敷,用热水袋最好用红外线烤灯热疗,针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症,通常由受凉或者是劳累引起的,轻症的时候表现为局部的疼痛,如果不做治疗,逐渐加重,会造成上肢及肩部活动的障碍。

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肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症,常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状,还可能因炎症刺激,出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康,少吃辛辣刺激的食物,避免久坐久站。

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肩周炎治疗也不困难,至于中医还是西医好,目前并没有专业的统计,所以这也没有定论。另外两者也不冲突,可以同时进行,你可以外用膏药进行烤灯照射,服用一些活血化瘀的药物,也可以做针灸以及推拿,除此以外,可以服用一些对症止疼药物,平时要加强锻炼,多做关节的旋转动作,特别是多做上举和外展动作,有助于松解粘连,促进恢复。

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肩周炎多久才能恢复,需要根据实际情况而定:
肩周炎的主要症状是:肩关节的主动、被动运动都受到限制,如前屈上举、外展、内外旋等,都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年,疼痛减轻,但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复,而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连,创伤小,恢复速度快,一般一周左右就可以恢复活动范围,如果病史比较长,需要做关节镜手术,一般恢复时间在3个月到6个月左右。

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