肩关节脱位可以进行锻炼，但是要做有氧运动，避免出现肩关节脱位。
肩关节脱位一般都是通过固定和复位来进行修复，同时要注意补充营养，可以多吃含钙丰富的鸡蛋、瘦肉等，有利于骨骼的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、油脂等。
平时要注意保暖，不要着凉。如果着凉感冒，可能会加重肩关节脱位的不适症状，如肩膀酸痛。
肩关节脱位一般可以摸到。
肩关节脱位发生后明确病情才可进一步处理，肩关节脱位以前脱位多见，这与其肩关节解剖生理特点有一定关系，一些合并肱骨大结节处骨折。肩锁关节脱位的患者，往往损伤的肩锁部有明显的肿胀、疼痛，肩锁关节处可摸到一个凹陷。治疗时经过专业按压即可使之复位，后脱位次之，当肩关节发生后脱位时，伴有骨折小结节治疗时需手术，这类肩关节脱位在临床上的发生率不高。若疼痛吃止痛药物无效，治疗时大多需手术或物理复位方法治疗。
建议病人到专业医院，请经验丰富的正骨医师诊治。
肩关节脱位以伤肩肿胀、疼痛、主动及被动活动限制为主。如有脱臼现象，可少量饮酒，但要注意不要贪杯，首选考虑红酒。适量饮酒可促进体内血液循环，有效促进脱臼部位愈合。脱位后饮酒较多，酒中酒精对钙质吸收有抑制作用，对骨骼及脱位愈合不利。
除此之外，建议不要饮酒，在病情恢复后再饮酒，避免影响病情恢复，导致肩关节复位受到影响。
右肩关节脱位手不可以动。
肩关节脱位多见因严重外伤、摔跤所致，车祸及其他状况损伤后出现肩关节部位胀痛，右肩关节脱位是不可以移动的。一般来说肩关节脱位后，肘关节和手腕，手指活动不受干扰，在此情况下，推荐拍x线片，了解肩关节脱位的状况，肩关节脱位的方向及有无并发骨折等，考虑后期进一步处理。
此外，患者应该避免剧烈运动，可能会加重不适症状。
1.要多休息，尽量不要让患者的肢体运动，但是1个星期之后，上臂的固定要松开，2-3个星期可以松开，然后再进行前屈、后伸、内收、环转、上举等肩关节的运动。但是要根据医师的提示来选择。
2.在进行手术时，不能使用暴力的手法，以免造成骨折和局部的神经和血管的损害。
3.在进行功能训练的同时，可以进行按摩理疗和热敷，对改善肩部的功能也是有益的。
肩关节脱位钢板，一般年老体弱的人可不用取。
骨折治疗要求复位好，固定牢，如此所断之骨，则于平常之处，无法移动的骨头也可以生长，到了一定的时候可以长牢了。所以骨折后必须要进行正确有效的处理，使其愈合。对失稳骨折需手术复位加钢板固定。现在有许多医生认为要让病人把自己的身体恢复到原来的样子比较难。钢板起临时作用，骨头长牢靠才能取下来，一般年老体弱的人可不用取。如果没有条件，可以把骨头磨成小块。年轻人把骨头长出来大约一年后取下来是合适的。