缓解颈椎病的疼痛的方法如下：
1、热敷法，每天用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次，每次10分钟，这样有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。
2、日常生活中经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因落枕引起的肩部不适有良效。
颈椎病导致的手臂疼痛可通过以下方法缓解。
1.非甾体类消炎止痛药，这类药物可以改善局部的炎症情况，进而减轻局部的疼痛。
2.活血化瘀、消肿止痛的中成药，这类药物可以促进局部炎性水肿的代谢和吸收，从而缓解疼痛的症状。
3.甲钴胺片，可以营养神经，促进神经功能恢复。
4.患者在日常生活中避免长时间的低头和伏案工作的情况。
颈椎疼痛是我们常见的临床症状，在早期的时候可以采取局部的热敷、休息、按摩等方法来缓解颈椎的疼痛。如果采用这些方法以后，仍然不能够有效地缓解疼痛，应该及时到正规医院的外科就诊。可以应用针灸、牵引等方法来综合地治疗颈椎的疼痛。
骨科颈椎病一般是由于骨质增生，颈椎生理曲度变直等导致压迫椎管神经引起的脑供血不足，引起的头疼头晕。注意适当的活动颈部，可以局部用舒经活血通络止痛的药物贴覆。活血化瘀消炎止痛的药物静点防止预防。
颈椎病会引起后背部疼痛。
颈椎病的主要病变部位是颈椎部位的肌肉以及软组织与后背的肌肉等软组织。所以患者在颈部受凉并且长时间低头后，就有可能因为局部的无菌性炎症病灶导致背部的末梢神经出现疼痛感。并且颈椎病患者还容易出现四肢无力、手指发麻等。
建议颈椎病患者在日常生活中避免长时间的低头，并且在睡觉时选择较硬的枕头，并保持正确的姿势。
不同类型颈椎病导致脖子疼痛的治疗方案是不一样的。对于颈型颈椎病，可以口服消炎镇痛药物与缓解肌肉痉挛药物，避免低头，避免枕头太高太软，加强保暖，避免受凉，可以适当的进行热敷烫及推拿按摩。对于神经根型颈椎病，可以减轻椎管内的压力，缓解脖子疼痛。对于脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，是需要进行手术治疗才能缓解的。