膝盖烤电，20-30分钟是最好的选择。如果时间比较短，由于体内的热气渗透能力差，无法达到活血化瘀、舒筋通络、温经散寒等功效，还可能会导致体内的炎症物质无法被完全的代谢，导致身体的组织无法正常的提供，从而影响患者的康复。但如果时间太久，会对局部的肌肤和软组织造成过度的刺激，从而加剧炎症。因此，20-30分钟比较适宜。
烤电多用于脑梗塞或脑出血后遗症期，腰腿痛，关节痛，褥疮等的治疗。烤电可促进局部的血液循环，具有促进神经功能恢复，消炎止痛等作用。烤电的时间一般一次20分钟到40分钟，一天1—2次，7—14天为一疗程。如果时间较短，达不到治疗效果。时间过长，可使局部的皮温过高，有可能造成局部皮肤灼伤等副作用。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。
艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
腰疼烤电烤30分钟左右即可。
腰痛是由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰三横突综合征等引起的症状，如果腰痛比较严重，可以采用烤电或者烤灯进行热疗，通过红外辐射来达到热疗、活血化淤、促进微循环、减轻痛苦等效果。一般一天两次，一次30分钟。在使用电加热或烧烤的时候最好是使用扶他林软膏，这样效果会更好。在烤电过程中要注意不要持续太久，温度不要太高，否则会造成局部烧伤。
艾灸时间一般40分钟-2个小时比较合适。
艾灸的时间是不一样的，通常是40分钟-2个小时。如果艾灸的时候不能太短，因为时间太短不能让药物的药性扩散，所以不能起到很好的作用，所以不能少于半个小时。对于一些特别的地方，比如面部的一些穴位，可以用来进行20分钟的艾灸。同时，艾灸的时间不宜过久，最多两个小时，艾灸会导致血液流动加速，导致血管扩张，从而导致胸闷、短促、眩晕等不适。因此，艾灸的时间要看个人的体质。