腱鞘囊肿主要发生于女性及青少年，好发的部位是关节或腱鞘周围的腕背，腕掌侧和挠侧等，屈腕肌腱和足背的发生率最多。
本病常因外伤引起局部软组织粘连所致。慢性损伤导致滑膜腔中滑液增加，形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变，是致病的一个重要因素。此外不良生活习惯如经常吸烟、饮酒等，均可能引起本病。与电脑相处已久的人，手握鼠标太久了，或姿态不当，均能造成手关节滑膜腔破坏，引起疾病。
如果在工作时用力过大或经常低头工作，容易引起本病发生。建议别用电脑太久，如需长期上网，还应该每1小时休息5-10分钟，休息时经常进行室内运动，进行柔软操或者局部按摩的对象是肩颈和上肢、腕部做拉筋和肌力训练，为了提高柔软度和肌力。
一般情况下，腱鞘囊肿是关节囊、肌腱的退变或磨损形成的，具体内容如下：
腱鞘囊肿是一种比较常见的病症，该病症可以发生于患者身体的多个部位，其中，腕关节手背桡侧通常是腱鞘囊肿的多发部位。如果患者的腕关节反复进行运动，可能会导致关节囊、肌腱出现退变或磨损，从而成单向的瓣膜，此时，滑液通常无法流出，会逐渐堆积而形成腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿具体发病原因不明，可能和长期外伤有关。可为损伤、过度劳损（特别可见于手和手指的关节处）、骨关节炎、某些系统免疫疾病。较多出现在需要长时间反复做一些关节活动的人身上，例如打字员和切菜工，经常看到的患处是手腕，手指和脚的部位。
如果患者发生腱鞘囊肿，出现疼痛症状，可以采取药物治疗，也可以到医院挤出脓液，帮助囊肿消除，必要时需要采取手术治疗。
腱鞘囊肿采用手法挤压，可以采用以下方法：一是用大拇指按压，将腱鞘囊肿固定。第二个动作是用另一只大拇指，把它按到对面的大拇指上。在这个过程中，一旦被挤压，就会有一种力不从心的感觉。术后，肌腱鞘囊肿会逐渐消失。
患者还要注意的是，在腱鞘囊肿被挤压后，还要加强局部的清洁卫生，避免出现感染的情况，必要时，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。
手腕部发生腱鞘囊肿临床上十分多见，该病目前病因尚不十分清楚，可能为慢性劳损，但其他原因也可引起腱鞘囊肿，如外伤、局部炎症性疾病，某些免疫性炎症性疾病如类风湿性关节炎等均可引起腱鞘囊肿。
多数时候，腱鞘囊肿并没有造成明显症状，也无需特别处理，应该清楚一点，做推拿、按摩、外用某些中草药或用某些膏药并不能让腱鞘囊肿根除，反之亦然，很可能引起局部刺激，而使腱鞘囊肿变大，如果症状不明显，可持续观察。还可手术摘除，如腱鞘囊肿渐大，引起局部酸胀、甚至局部神经血管受压，通常需主动手术、彻底摘除。
肌腱鞘囊肿术后，在工作中要注意用手的动作，术后3-4个星期以后，可以用手指进行活动。
腱鞘囊肿保守疗法无效，建议做外科手术，术后2个多月即可完全康复，术后要注意伤口的清洁和干燥，注意换药，不要接触到水分，以免引起细菌的化脓感染，治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于病情的恢复。