事实上，肋骨骨折后，通常并不需要特意补充一些营养，只要均衡饮食、综合摄入营养，骨折通常能自然愈合。需要摄入的营养元素主要有下面几个方面。
1、碳水化合物，它是我们身体活动能量最重要的来源，普通的有米饭、馒头等。
2、一部分蛋白质，它是我们身体合成的材料，可从动物蛋白或植物蛋白中提取。
3、维生素、新鲜蔬菜和水果中富含维生素，这些维生素对身体来说非常必要。
4、钙质如豆浆、豆腐，另有部分含钙较多的食品，也有利于骨折愈合。
钾，钠，氯，钙，磷，镁等最终的微量元素，这同样是人体不可或缺的要素。
一般肋骨骨折是骨头断了。
肋骨骨折是受外力的影响而导致的骨骼断裂，也就是肋骨断裂。肋骨断裂后会出现局部疼痛、压痛，在呼吸和咳嗽中会出现明显的磨擦声。此外还有轻微的皮下淤血，严重者会有异常的呼吸动作，与呼吸时的胸壁动作形成反常的呼吸动作。还有可能会出现气短、发绀、呼吸困难等情况。还会导致纵膈腔的晃荡，导致静脉血的回流，导致循环功能的下降。通常来说，胸腔内的骨头断裂，都是通过常规的x线光片和CT检查来确诊的，并进行相应的检查。
肋骨骨折之后可以使用一些固定的器械，来进行治疗，比较严重，可能需要进行手术固定，不要做一些剧烈的运动和咳嗽，平时多吃一些有营养的食物，可以帮助骨头尽快的恢复。
肋骨周围的软组织损伤出现疼痛，如果呼吸咳嗽疼痛，有骨摩擦音，也有可能还会导致肋骨骨折，应该拍x光片检查，同时要通过复位，以免留下后遗症，或者会导致不可逆的损伤。
轻微肋骨骨折3~4周痊愈。
轻微肋骨骨折3-4个星期就能完全恢复。因为轻微肋骨骨折是一种简单的肋骨断裂，有裂缝但是没有显著的位移。如果出现肋骨断裂，经适当的处理，大部分都能成功地恢复，3~4周痊愈，并且疾病没有并发症。
患者平时应该保持作息规律，保持饮食清淡、营养，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。
