驼背是否可以矫正过来,需结合具体情况来分析。
驼腰的原因很多,要想纠正,就要看具体的原因。如果是长期坐着不好的坐姿造成的,如果是十几岁的孩子,可以长期佩戴矫形支架来纠正。如果是因为脊椎骨折,或是因为骨质疏松症导致的驼腰,需要进行椎体整形手术。如果是因为强直性脊椎炎导致的驼腰,那么就不能纠正,同时还需就医治疗,防止问题越发严重。
驼背能矫正过来。
驼背很常见,很多时候都不是因为生病,而是因为长时间的习惯,要想纠正驼背,首先要纠正好的姿态。第一种是学习正确的体式,如练习芭蕾舞式,两腿分开180°,脚踝并拢。纠正驼背最好的办法就是用背部紧贴着墙壁站起来,这是模特平时练习的一种方式,也可以用前腿垫高,就像是在看一本书籍,长期坚持这种姿势可以慢慢纠正驼背,也是一种很有科学根据的健身方式。睡前可以尝试一下正位伸展,仰面躺下,两腿张开,膝盖弯曲,两只手抬到头部,手掌朝天,尽量保持这个姿势。伸展能纠正颈椎和肩膀的姿态,对颈椎和驼背有很好的改善作用,使肩膀和脖子的曲线得到了明显的改善。
通常情况下,成人驼背能矫正过来。具体情况分析如下:
成人如果是因为缺乏运动锻炼、坐姿不当等因素导致的驼背,成人可以通过加强体育锻炼做矫正体操、纠正身体坐姿等方式来矫正,一般能取得不错的矫正效果,因此成人驼背能矫正过来。
驼背的成人还应注意休养,避免劳累,注意保暖,平常保持好的生活作息,多食用清淡的高蛋白食物,矫正驼背的同时,还能提高免疫力。
儿童驼背矫正的时间是5到12岁,因为5到12岁孩子最容易出现驼背,平时应多吃些补钙,补铁的食品,让孩子保持良好的坐姿。可以戴上矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯。
驼背可以矫正。如果是轻微的驼背是可以通过药物或者睡硬板床来调整达到矫正的目的,如果驼背十分严重只有通过手术来进行矫正了,但是做手术矫正的恢复时间是很长的,手术以后一定要多注意休息,不要太劳累,平时要调节好自己的饮食情况,多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物,如鸡汤,排骨汤,海带与虾皮豆制品瘦肉等。
6~18岁是纠正驼背的最佳年龄。这时骨骼尚未发育,塑型功能良好。18岁以上的骨骼发育已经形成,矫正起来比较困难,且不能达到预期的效果。驼背的症状是:脖子向前倾斜,胸部突出。平时要保持正确的体位,无论是站着走路,还是挺直腰板,还是头微微后倾,都可以防止驼背。目前市面上有很多针对驼背的产品,可以在青少年的骨骼发育不完善的时候使用。