通常情况下，腰部有个硬块按它会痛可能是腰间盘突出、骨质增生、脂肪瘤、皮脂腺瘤等导致的。
腰上有一个硬块，这要看具体的部位，如果是在腰椎，就有可能是腰间盘突出，或者是骨质增生。如果是在腰部的肌肉组织，就需要做B超，确诊为脂肪瘤，皮脂腺瘤。另外，腰部出现硬块，也有可能是肾结石，也有可能是肠结石，建议患者及时去医院明确诊断。
腰部皮肤处的肿块，一般都是脂肪瘤，或者纤维瘤的可能性大，议进行超声检查，应该能发现问题的，腰部肿块一般不是内脏都是皮下的，恶性肿瘤的可能性很小，可以做血常规，血沉和肿块彩超检查，也可以穿刺检查确定，如果肿块逐渐增大，还需要继续复查。
左边腰痛可能是腰肌劳损，如果病人有长期用腰过度，就会出现左边的腰疼，此时应该到医院进行相关检查，明确诊断，对症治疗。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的病证。
考虑为长时间低头伏案工作，腰背部肌肉张力会比较大，引起腰部肌肉劳损。如果受到风寒刺激或者发力不均后，代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现刺激疼痛的症状。可以平时减少低头伏案工作时间，适度颈、肩、腰、背部屈伸功能锻炼，不要受凉，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。
如果患者没有明显外伤，也没有走很长的路出现脚痛，要区别对待。随着年龄增长，脚在日常行走过程中和日常生活中会发生缓慢劳损，不一定需要严重外伤才会出现疼痛。这种劳损最容易发生在穿高跟鞋，还有穿硬底鞋、薄底鞋，或长期做足部运动，长时间开车，导致脚踝、足掌关节反复做同样的运动等情况，均会造成局部劳损。
