肩膀往前弯怎么矫正

通常来说，肩膀往前弯可以通过以下方式矫正，具体分析如下：
肩膀向前弯曲的原因有很多，这与先天遗传、长期的不良姿势有关。对于年轻的病人，可以采用支具来纠正，例如背部。日常生活中要做到仰头挺胸，多做一些扩胸运动。平时可以多做一些锻炼，比如平板支撑、游泳等，这样可以增强肩膀的肌肉强度，还可以纠正前倾的畸形姿态。女生也能学芭蕾，还能塑造身材。

肩膀不平可以通过支具、手术等方式进行矫正，具体分析如下：
肩膀不平一般都是由于脊柱侧弯引起的。青少年特发性脊柱侧弯后，由于两侧的肌肉不均衡，会导致一侧肩膀高，一侧肩膀低。在这种情况下，正确的治疗方法是先拍一张完整的脊椎X线片，并知道脊椎的侧弯度，如果脊柱侧弯的角度不超过40度，可以采用胸腰骶椎支具来进行矫正。X线片显示脊柱侧弯角超过40度时，一般都要通过手术进行矫形治疗。

在临床上治疗就是通过局部的一个颈套脖套来进行固定，有一定的恢复效果，但是很难完全调理控制好转，需要做好心理准备。可以看看颈部位置的x线，排除一下有占位性的病变。

一般情况下，肩膀骨头突出矫正的方法有以下几种：
如果是三角肌萎缩导致的肩膀骨头突出，可以通过抗阻力训练使肌肉更加发达，增强肩部三角肌的力量和强度，每日锻炼时间不少于30分钟。如果是肩锁关节脱位引起肩膀骨头突出，则需要通过锁骨钩板固定，去除局部的骨性突出。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。

严重建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。

目前脊柱侧弯的治疗主要有方法，即定期观察、支具治疗，而按摩、体育锻炼、电刺激、牵引治疗脊柱侧弯的疗效均不确切。而且有些孩子即使穿戴支具，侧弯还是继续加重，最后仍需要手术。